Немовля

Як все встигати після пологів молодій мамі?

/>

Як все встигати після пологів молодій мамі?
Здравствуйте мои дорогие читачки та гості Школи Дбайливих Мам!

Викроїла хвилинку, поки спить малятко, і пишу вам! Виношуючи дитину, готуючись до пологів важливо пам’ятати, що найголовніше чекає попереду, адже відразу після пологів має бути кілька важливих завдань:

  • відновитися самої;
  • налагодити грудне годування, навчитися доглядати за малюком, навчитися спати уривками і при цьому висипатися;
  • вести господарство: прання, прибирання, прасування і звичайно приготування їжі.

Вже зараз Ви можете створити базу для легшого проживання перших місяців після пологів.

на моє глибоке переконання, що якщо в перші місяці повністю зануритися в малюка і приділяти час собі (а ці речі повинні стояти на першому місці), то далі Вам буде простіше в рази !

Як все встигати після пологів молодій мамі?
Натисніть, щоб отримати 1 семінар + 3 видеоурока про секрети виховання і розвитку дитини до року!

Ви будете здатні відчувати дитини і розуміти причину його занепокоєння, будете годувати грудьми, навчитеся добре спати.

Після пологів уникнете післяпологової депресії — коли здається що світ р ухнув, я нічого не встигаю, часу на себе, на чоловіка, старших дітей немає — все життя жахливе … .ощущеніе не з приємних! І найчастіше воно відвідує жінку втомлену, виснажені!

Поради мамам

Що Вам може допомогти швидко прийти в себе, і збирати сили, а не витрачати їх?

  1. Заздалегідь (можна за 1 місяць до пологів) почніть запасати напівфабрикати, нехай в холодильнику буде запас продуктів на 2-3 тижні після пологів.

Зараз складно сказати, який дитина народиться: спокійний або неспокійний, буде багато спати або буде багато плакати, і тому краще цей НЗ сформувати.

Ми їмо м’ясо, тому заздалегідь його купили — накрутили фарш, + відразу ж я зробила нарізку для різних страв — для гуляшу, для відбивних, з фаршу відразу зробила тефтелі, котлети і т.д. Наліпили вареників і пельменів, мантів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Який стільчик для годування купити і коли?

І зараз я спокійна: якщо раптом випадає неспокійний день, і малятко з рук не спускається, то я знаю що ввечері мені буде чим погодувати сім’ю, та й днем ​​сама можу щось то однією рукою швидко приготувати.

Також відмінний навик — освоїти складання меню на неделею, тобто навчитися планувати склад продуктів, щоб залишившись одна вдома ви не переживали що немає хліба, і взагалі порожньо — а їсти хочеться.

Втім, харчування після пологів окрема тема, я в наступному випуску вам про неї розповім, вже є про що написати. Також задавайте свої питання на цю тему!

  1. Господарські справи звести до мінімуму в перші 1,5 місяця.

Попрощайтеся з перфекционизмом — бажанням жити так як було ДО пологів — ТАК все одно не вийде! Тому робимо те, що 100% важливо, інше передаємо іншим.

Я для себе виділяю в пріоритеті:

  • свіжа їжа;
  • чисті, випрасувані пелюшки для дитини;
  • свій зовнішній вигляд;
  • час для старших дітей і чоловіка.

Миття підлоги, протерти пил, полити квіти, винести сміття, сходити в магазин — це все на чоловіка і іноді на старшої дочки, коли є можливість.

При вільної хвилинці не бігти робити справи, а відпочивати і накопичувати сили — вони потрібні для відновлення організму, і для ночей коли малюк турбуватися.

Потрібно розуміти, що піклуючись про себе, ви робите благо ВСІЄЇ своєї сім’ї!

Скажу чесно : це питання для мене був відкритий довго, вважала це махровим егоїзмом — але зараз, з третьою дитиною розумію, що це життєва необхідність для кожної жінки, і потрібно це собі дозволити!

Якщо є можливість використовувати допомогу — поруч є бабусі, тітки, подруги — використовуйте, просите, делегуйте! Людям подобається відчуття потрібності і цим ви тільки добру справу їм зробите!

  1. Потренироваться на «кішках» в догляді за дитиною.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Чи може наступити вагітність після аборту: секрети вагітності

Звичайно, якщо малюк перший , тривога і занепокоєння цілком обгрунтовано — такі маленькі ручки, пальчики — і, здається, що візьмеш ніяково, і можна завдати шкоди малюкові. Але це оманливе відчуття — не бійтеся!

Однак краще все таки заздалегідь мати уявлення як сповивати, як підмивати, як купати дитинку — всередині вас повинна бути мінімальна впевненість, що навіть якщо поруч не буде знаючу людину Ви впораєтеся. Нехай не ідеально — але зробите!

Як знаходити час на себе, чоловіка і домашні справи, коли в будинку маленька дитина? — дивіться в повному курсі Як мамі встигати все з малюком на руках?

Коли Ви дієте відповідно до потреб дитини, йому і турбуватися немає причини!

Читайте також:

  • Як мамі менше втомлюватися: 5 порад на кожен день
  • Подорож з немовлям
  • Манеж для дитини

Схожі статті

5 правил, як вибрати хороші ваги для новонароджених

elena elena

Гикавка у новонароджених — особливості і причини

elena elena

Чи можна дитині мед і з якого віку

elena elena

Педагогічний прикорм: добре забуте старе

elena elena

Підводні камені педіатричного прикорму

elena elena

Все, що потрібно знати про м’ясо для першого прикорму

elena elena

Сабсимплекс для новонароджених. Потрібно? Можна, можливо? А навіщо?

elena elena

Що вміє новонароджений: безумовні рефлекси

elena elena

Дитина в місяць погано спить вночі: що робити?

elena elena

Залишити коментар