Вагітність

Вживання чорниці при вагітності

/>

Вживання чорниці при вагітності
Ваше харчування під час вагітності має включати необхідні поживні речовини, достатня кількість вітамінів. Це буде сприяти благополучному розвитку малюка. Багато продуктів, в свою чергу, необхідно виключати з раціону, так як у них підвищена калорійність, низька харчова цінність, високий вміст жиру або цукру, є ризик виникнення алергії.

Чи можна їсти чорницю при вагітності? Давайте сьогодні про цю прекрасну ягоду і поговоримо.

Користь і шкода чорниці

Чорниця має гарну харчовою цінністю і при цьому низькокалорійна.

  • У ній містяться вітаміни С, А, Е, вітаміни групи В. Також в ній є багато мікроелементів, наприклад, калій, мідь, марганець, мідь, залізо і цинк.
  • Залізо, що в чорниці, піднімає гемоглобін і позбавляє від анемії при вагітності.
  • Кальцій бере участь у формуванні здорової кісткової системи плода, береже зуби, нігті і волосся жінок при вагітності.
  • Калій підвищує гнучкість судин і зміцнює серцево-судинну систему.
  • до того ж, чорниця рятує від переїдання, покращує зір, має протизапальну і антибактеріальну дію. Тому, захворівши, включіть її в раціон в період вагітності, так як багато медикаментів використовувати не можна.

Потрібно мати на увазі, що користь чорниця принесе жінці під час вагітності тільки при вживанні її в помірному кількості. Якщо є її в необмежених кількостях, вона може привести до алергії. Тому, краще їсти її після їжі як десерт.

Вживання чорниці при вагітності
Натисніть, щоб отримати 3 видеоурока по здорової вагітності і підготовки до пологів

показання і протипоказання

Чорницю рекомендується вживати для лікування і профілактики гострих респіраторних захворювань. Що міститься в ній вітамін С надає імуностимулюючу дію. Крім цього чорниця приносить при вагітності користь:

  1. знижує рівень цукру в крові.
  2. покращує координацію.
  3. зміцнює пам’ять.
  4. позбавляє від діареї, вбиваючи кишкову паличку.
  5. перешкоджає утворенню холестерину.
  6. зменшує ризик утворення бляшок і тромбів.
  7. покращує нічний зір.
  8. захищає від запорів, докладніше про запорах при вагітності.
  9. допомагає кращому засвоєнню поживних речовин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Називин при вагітності: коли і як використовувати

Є й протипоказання

Наприклад, не можна їсти чорницю, якщо у вас алергія. А також рекомендується відмовитися від вживання чорниці при вагітності, якщо ви страждаєте від оксалатних каменів в нирках.

Краще не зловживати чорницею, якщо у вас виявили панкреатит, холецистит або сечокам’яну хворобу.

Сік чорниці не слід пити, якщо у вас порушена моторика жовчовивідних шляхів, так як ця ягода здатна виводити камені, а це викликає біль і спазми в період вагітності.

Більше секретів про харчування під час вагітності, читайте в книзі Секрети харчування для майбутньої мами

Способи вживання

Чорниця — дуже смачна ягода.

Її можна їсти як самостійно, так і додавати в каші, салати, йогурти або кефіри. Багато готують смузі або сік з змішаних фруктів з додаванням чорниці.

Прекрасним рішенням буде додавання ягід в морозиво або до сирників.

Чорницю можна не тільки в їжу вживати. Наприклад, сік чорниці чудово замінить лікарські засоби, які не можна приймати при вагітності.

  • При болях в горлі необхідно розмішати дві столові ложки соку чорниці в склянці з теплою водою і полоскати цією сумішшю горло і мигдалини. Це ж засіб допоможе позбутися і від стоматиту, так як сік чорниці вважається природним антибіотиком.
  • Простудившись час вагітності, ви можете заварювати собі чай з листя і плодів сушеної чорниці. Він є жарознижуючим і противірусним засобом. Про інші способи лікування застуди при вагітності
  • Відвар з листя чорниці допомагає лікувати шкірні захворювання жінок в період вагітності. Для цього насипте в склянку дві столові ложки сухого листя чорниці і залийте їх окропом. Відвар необхідно наполягати протягом однієї години.

Після цього його можна використовувати як примочку при екземі, шкірної алергічної висипки, дерматит, опіку або порізі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Сідничне передлежання плода: особливості ведення вагітності та пологів

Якщо поріз глибокий , то примочку можна залишити на ніч.

  • При виразці шлунка під час вагітності рекомендується з’їдати близько сорока грам свіжих ягід чорниці перед їжею. Якщо ж у вагітної жінки, навпаки, діарея, слід пожувати сушену чорницю або попити кисіль з цих ягід.

Заходи безпеки

Під час вагітності слід уважно вибирати чорницю. Найбезпечніше купувати чорницю у перевірених продавців, або зібрані самостійно ягоди в екологічному районі.

Чорницю необхідно зберігати в холодильнику. Важливо, щоб вона була немита.

Перед прийомом ягід в їжу їх, безумовно, потрібно промити. Свіжі ягоди слід зберігати не більше трьох днів і за цей час їх бажано з’їсти.

Якщо на ягоді видно наліт, не варто через це переживати. Він говорить про те, що ягода свіжа, її зовсім недавно зірвали. Взимку краще поїсти чорничне варення, ніж купувати свіжу чорницю так як вітамінів в ній недостатньо.

Для тривалого зберігання цієї ягоди її можна посипати цукром, зварити варення, заморозити або засушити.

Читайте також:

  • Харчування при вагітності
  • Черешня при вагітності
  • Журавлина при вагітності

Схожі статті

Оливки при вагітності. Можна, можливо?

elena elena

Планування вагітності після протизаплідних таблеток

elena elena

20 тиждень вагітності: 7 важливих моментів для майбутньої мами

elena elena

Нудота при вагітності: терпіти або боротися?

elena elena

Отруєння при вагітності: що робити?

elena elena

Лляна олія при вагітності

elena elena

Мікролакс при вагітності: особливості використання

elena elena

Чи можна їсти суші і роли при вагітності

elena elena

Що робити, якщо виявлено низька плацентації при вагітності

elena elena

Залишити коментар